Betacrea Fusion (bêta-Alanine + créatine monohydrate) - Poudre - 300g

Betacrea Fusion (bêta-Alanine + créatine monohydrate) - Poudre - 300g

Name: Betacrea Fusion (bêta-Alanine + créatine monohydrate) - Poudre - 300g
Brand: FullGas
SKU: FG066
Price: 14.9 EUR
Availability: InStock

Formule Beta-Alanine (2G) avec monohydrate de créatine (3G). Formater la poussière évasée. 100% végétalien, sans gluten et non-lactose.

BETAALANINA

Référence FG066

14,90 €

TTC

BetaCrea Fusion

Les points forts:

Format poudre sans saveur

Association de β-alanine et de créatine monohydrate

100 % vegan et sans allergènes

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BetaCrea Fusion de FullGas est une formule en poudre qui associe la bêta-alanine et la créatine monohydrate, deux des ingrédients les plus utilisés en nutrition sportive. Il s’agit d’une formulation sans allergènes et 100 % vegan.

SOMMAIRE

1. Qu'est-ce que la bêta-alanine?

2. Qu'est-ce que la créatine monohydrate?

3. Pourquoi les combiner?

4. Comment le consommer?

5. Bibliographie

Qu’est-ce que la bêta-alanine ?

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel et non protéinogène, synthétisé naturellement dans le foie et pouvant également être apporté par l’alimentation, principalement par la consommation de viande et de volaille.

Au cours de la dernière décennie, ce composé a gagné une place importante dans le domaine de la nutrition sportive. Bien que les recherches chez l’humain aient commencé récemment (la première étude datant de 2006), sa popularité a augmenté de manière exponentielle.

Qu’est-ce que la créatine monohydrate ?

La créatine monohydrate est l’un des compléments alimentaires les plus soutenus par la recherche scientifique dans le domaine de la nutrition sportive. Elle a fait l’objet de nombreuses études et est largement reconnue pour son efficacité.

Elle contribue à améliorer les performances physiques lors de séries successives d’exercices brefs et de haute intensité*, et sa sécurité ainsi que ses bénéfices sont reconnus par la Commission européenne sur la base des avis scientifiques rigoureux de l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).

Il s’agit d’un composé azoté non protéique que notre organisme synthétise naturellement dans les reins, le foie et le pancréas à partir des acides aminés méthionine, glycine et arginine.

Pourquoi les combiner ?

La bêta-alanine et la créatine monohydrate sont considérées comme des compléments du groupe A selon la classification de l’Australian Institute of Sport (AIS). Autrement dit, elles font partie des compléments destinés à la performance bénéficiant d’un solide soutien scientifique.

Pour cette raison, elles sont souvent associées, car elles appartiennent à la même catégorie et agissent de manière complémentaire.

Comment le consommer ?

La dose journalière recommandée est de 5 g (2 doseurs pleins) à mélanger avec de l’eau, à tout moment de la journée.

Peut être parfaitement associé à d’autres substances telles que la citrulline malate, la caféine ou les nitrates.

Bibliographie

▪️Antonio J, Brown AF, Candow DG, Chilibeck PD, Ellery SJ, Forbes SC, Gualano B, Jagim AR, Kerksick C, Kreider RB, Ostojic SM, Rawson ES, Roberts MD, Roschel H, Smith-Ryan AE, Stout JR, Tarnopolsky MA, VanDusseldorp TA, Willoughby DS, Ziegenfuss TN. Part II. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2025 Dec;22(1):2441760.

▪️Australian Institute of Sport. AIS Position Statement: Supplements and Sports Foods in High Performance Sport [Internet]. Canberra: Australian Institute of Sport; 2022. Disponible en: https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements

▪️Harris RC, Söderlund K, Hultman E. Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation. Clinic Science. 1992; 83: 367-374.

▪️Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis. Amino Acids. 2006 May;30(3):279-89.

▪️Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15: 38.

▪️Kraemer WJ, Beeler MK, Post EM, Luk HY, Lombard JR, Dunn-Lewis C, et al. Physiological basis for creatine supplementation in skeletal muscle and the central nervous system. In: Nutrition and Enhanced Sports Performance. Academic Press; 2019. p. 581-594.

▪️Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14(1):18.

▪️Ostfeld I, Hoffman JR. The Effect of β-Alanine Supplementation on Performance, Cognitive Function and Resiliency in Soldiers. Nutrients. 2023 Feb 19;15(4):1039.

▪️Reglamento (UE) nº 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2012, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos distintas de las relativas a la reducción del riesgo de enfermedad y al desarrollo y la salud de los niños. Diario Oficial de la Unión Europea; 2012. Disponible en: https://www.boe.es/doue/2012/136/L00001-00040.pdf

▪️Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jäger R, Earnest CP, Bannock L, Campbell B, Kalman D, Ziegenfuss TN, Antonio J. International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Jul 15;12:30.

* L’effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine, conformément au règlement (UE) n° 432/2012.

SOMMAIRE

1. Qu'est-ce que la bêta-alanine?

2. Qu'est-ce que la créatine monohydrate?

3. Pourquoi les combiner?

4. Comment le consommer?

5. Bibliographie

gluten: pas
crustacés: pas
œufs: pas
poisson: pas
cacahuètes: pas
soja: pas
lait: pas
lactose: pas
fruit: pas
céleri: pas
moutarde: pas
sésame: pas
sulfites: pas
déjeuner: pas
mollusques: pas
végétariens: si
veganos: si
édulcorants: pas

Marque

EAN-13 8436580131018

Dénomination du produit: Supplément de nourriture en poudre basé sur la créatine monohydrate et la bêta-alanine.
Aromatisé: Neutre (sans saveur).
Ingrédients: Creatine Monohydrate, bêta-alanine.
Allergènes: Il ne contient pas.
Comment utiliser: Dose quotidienne recommandée: 5 grammes. Prendre 5 g de produit (2 catastrophes doublets) avec de l'eau 30 minutes avant la formation.
Conditions de conservation: GARDER Bien fermé dans un endroit frais et sec à la couche chaude.
Avertissements: Nous ne conseillons pas la consommation du produit pendant la grossesse, l'allaitement et les enfants de moins de six ans. Beta Alanine peut provoquer un effet de picotement et de rougeur sur la peau. C'est une réaction corporelle parfaitement normale et non nuisible. Gardez hors de portée des enfants plus petits. Ne pas dépasser la dose quotidienne expressément recommandée. Les suppléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut à une alimentation équilibrée.

Composition
	Par prises (5 g)
Bêta-alanine	2 g
Créatine monohydrate	3 g
Format de produit: poussière.
Montant net: 300 g.
Prend par conteneur: 60.

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